Ejercicios de caderas 
Las caderas es quizás una de las zonas en la que más dificil es perder volúmen o grasa y que requiere de un determinado tipo de ejercicio para poder conseguirlo. En RutinasEntrenamiento os hablamos ahora de ejercicios que os servirán para conseguir vuestro objetivo. Los ejercicios de cadera no sólo nos van a servir para poder reducir el volúmen de e ... Leer +
Flexiones de brazos 
Las flexiones son sin duda alguna uno de los ejercicios más comunes para todo tipo de entrenamientos y más si queremos reforzar partes de nuestro cuerpo como es el caso de los pectorales o de los brazos. Tanto las flexiones como los abdominales son ejercicios que sirven para reforzar nuestro cuerpo y de hecho suelen ser rutinas que se realizan en todo t ... Leer +
Ejercicios para el cuello 
En Rutinasentrenamiento os damos ahora pautas y ejercicios que podemos realizar si tenemos alguna lesión en el cuello, dolores o algún problema que se extienda en la zona de cervicales. Los dolores de cuello, ya sea por un mal gesto o por un accidente, suelen ser bastante peligrosos en el sentido de que quizás pensemos que no es nada y después se trad ... Leer +
Rehabilitacion de rodilla 
Las lesiones de rodilla suelen ser bastante comunes tanto en adolescentes , que están en pleno crecimiento, como en personas adultas que comienzan a tener problemas de huesos, por lo que en Rutinasentrenamiento os hablamos ahora de la rehabilitación que hemos de seguir para recuperarnos del todo. Si bien podemos tener un accidente que nos provoque una l ... Leer +
Ejercicios para la espalda 
En Rutinasentrenamiento os queremos hablar ahora de una serie de ejercicios que os pueden ir bién por si tenéis algún problema de espalda y que os permitan además el estar en forma sin que os hagáis daño. La espalda es una zona de nuestro cuerpo algo delicada si tenemos en cuenta que hay muchas personas que no solo tienen la espalda "torcida" o tien ... Leer +
Ejercicios para la cintura 
En Rutinasentrenamiento vemos ahora cuáles son los mejores ejercicios físicos para nuestra cintura y que permitirán que podamos reafirmarla además de poder conseguir perder algunos centímetros. Todas aquellas personas que estén haciendo dieta y además la complementen con algo de ejercicio, sabrán que pueden tener una rutina que les permita el redu ... Leer +
¿Tu sueño es ser futbolista? Tu sueño puede hacerse realidad, hoy más que nunca y por eso en Rutinas de Entrenamiento queremos ayudarte a lograrlo, a continuación te contamos todos los detalles porque Nike está a la caza de los mejores! Nikefootball está buscando por todo el mundo, de punta a punta, como ellos mismos dicen “Desde Estados Unidos has ... Leer +
Chi Kung ejercicios 
En RutinasEntrenamiento os hablamos de una tecnica china de ejercicios y que de hecho se aplican en la medicina tradicional china que se están poniendo de moda en occidente. Os hablamos de como realizar ejercicios de Chi Kung. El Chi Kung es una tecnica que aunque podamos confundir o relacionar con las artes marciales lo cierto es que está más relacion ... Leer +
Pilates con pelota 
En Rutinasentrenamiento ya os hemos hablado en alguna que otra ocasión de los ejercicios de pilates pero ahora queremos centrarnos en aquellos que podéis hacer con una pelota. Parece que el uso de pelotas de grandes dimensiones se ha puesto de moda tanto a la hora de realizar nuestros ejercicios aeróbicos, como incluso para trabajar en muchas oficinas ... Leer +
